Yoga

Yoga Chinesa, um caminho de auto-conhecimento através de alongamentos, posturas, técnicas respiratórias e meditação.

Essa modalidade garante uma excelente fonte de condicionamento físico. Os movimentos tonificam e fortalecem o corpo, desenvolvendo a massa magra enquanto queima-se grande quantidade de calorias. Os exercícios de alongamentos aumentam a flexibilidade, protegem o corpo de lesões e garantem um raio de movimentos ampliados, enquanto os exercícios respiratórios oxigenam o corpo e regulam os batimentos cardíacos e o sistema cardiovascular. O praticante também aprenderá técnicas para aliviar o stress e atingir um estado de calma e tranqüilidade no seu dia-a-dia.

 

Benefícios:

 Controle do Stress
 Obtenção de relaxamento e tranqüilidade
 Melhoria da postura física
 Maior alongamento e flexibilidade
 Harmonização do metabolismo
 Modelação muscular
 Reencontro com o “eu” e controle do ego

 

 

 

Bruna Silvestrin Lucena

Nutricionista

Profissional Educação Física

Proprietária Movimente Espaço Fit

 

 

 

Letícia Cidade 

Profissional Educação Física

Instrutora Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Fernanda Martins Valentini

Profissional Educação Física

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Gabriel Jean Oliveira

Profissional Educação Física

Instrutor Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

 

Movimente Espaço Fit

Endereço: Rua Marechal Floriano, 2342 - Taquara/RS - CEP 95600-550 51 9 99912974 movimenteespacofit@gmail.com
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