Treinamento Funcional

TREINAMENTO FUNCIONAL

O treinamento funcional é puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, correr ou saltar para fazer seu corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constante. O que determina a dinâmica são os objetivos, necessidades reais e potencial de movimento de cada atleta ou aluno.
 
Pilares do Treinamento Funcional:
 
- Preparação de movimento;
- Agilidade e velocidade;
- Preparo muscular;
- Treinamento de potência;
- Treinamento de core;
- Desenvolvimento dos sistemas energéticos;
- Tarefas de transferência;
- Regeneração;
- Prevenção de lesão.
 
 
 

 

Bruna Silvestrin Lucena

Nutricionista

Profissional Educação Física

Proprietária Movimente Espaço Fit

 

 

 

Letícia Cidade 

Profissional Educação Física

Instrutora Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Fernanda Martins Valentini

Profissional Educação Física

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Gabriel Jean Oliveira

Profissional Educação Física

Instrutor Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

 

Movimente Espaço Fit

Endereço: Rua Marechal Floriano, 2342 - Taquara/RS - CEP 95600-550 51 9 99912974 movimenteespacofit@gmail.com
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