Saúde, consciência corporal e qualidade de vida.
Treinamento Funcional
TREINAMENTO FUNCIONAL
O treinamento funcional é puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, correr ou saltar para fazer seu corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafio e evolução constante. O que determina a dinâmica são os objetivos, necessidades reais e potencial de movimento de cada atleta ou aluno.
Pilares do Treinamento Funcional:
- Preparação de movimento;
- Agilidade e velocidade;
- Preparo muscular;
- Treinamento de potência;
- Treinamento de core;
- Desenvolvimento dos sistemas energéticos;
- Tarefas de transferência;
- Regeneração;
- Prevenção de lesão.
Bruna Silvestrin Lucena
Nutricionista
Profissional Educação Física
Proprietária Movimente Espaço Fit
Letícia Cidade
Profissional Educação Física
Instrutora Pilates
Personal - Treinamento Funcional
Fernanda Martins Valentini
Profissional Educação Física
Personal - Treinamento Funcional
Gabriel Jean Oliveira
Profissional Educação Física
Instrutor Pilates
Personal - Treinamento Funcional