Pilates

PILATES

O método Pilates tem como base um conceito denominado “Contrologia”. Segundo o criador do método, Joseph Pilates, contrologia é o controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo.

Com o método Pilates, detectam-se benefícios relacionados à compreensão do próprio corpo, como aumento de força, maior controle muscular, integração corpo e mente, melhora da capacidade respiratória, aumento da flexibilidade, fortalecimento, correção da postura, reestruturação do corpo, prevenção de lesões, aumento da consciência corporal, aumento da autoestima e alivio de dores musculares.

Princípios do Pilates:

- Concentração;

- Centralização;

- Precisão;

- Respiração;

- Controle;

- Fluidez.

PILATES AÉREO

O pilates aéreo é uma técnica que segue os princípios de Joseph Pilates mas com uma proposta inovadora por ser um treinamento suspenso. Esta modalidade mistura acrobacias aéreas com os movimentos e princípios do Pilates ajudando na flexibilidade, equilíbrio e na definição dos músculos. Oferece grandes benefícios como: melhora da postura, alongamento, ganho significativo do tônus muscular, melhora do alinhamento da coluna e alívio das dores principalmente na posição invertida pois provocam descompressão da coluna.

 

 

Bruna Silvestrin Lucena

Nutricionista

Profissional Educação Física

Proprietária Movimente Espaço Fit

 

 

 

Letícia Cidade 

Profissional Educação Física

Instrutora Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Fernanda Martins Valentini

Profissional Educação Física

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Gabriel Jean Oliveira

Profissional Educação Física

Instrutor Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

 

Movimente Espaço Fit

Endereço: Rua Marechal Floriano, 2342 - Taquara/RS - CEP 95600-550 51 9 99912974 movimenteespacofit@gmail.com
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