Menopausa relax

A menopausa pode ser um período difícil para muitas mulheres, trazendo incômodos e problemas de saúde. Principalmente para quem não leva um estilo de vida mais ativo. O sedentarismo implica perda óssea significativa, endurecimento dos ligamentos e tendões e perda de massa muscular, causando fraqueza e piorando essa etapa da vida. Estudos mostram que a prática de exercícios diminuem significativamente os sintomas da menopausa. Mas não é preciso esperar que esses sintomas cheguem para mudar de vida. Lembre-se: quanto mais saudável você estiver, menos incômodos terá, em qualquer momento da vida.

 

 

Bruna Silvestrin Lucena

Nutricionista

Profissional Educação Física

Proprietária Movimente Espaço Fit

 

 

 

Letícia Cidade 

Profissional Educação Física

Instrutora Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Fernanda Martins Valentini

Profissional Educação Física

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Gabriel Jean Oliveira

Profissional Educação Física

Instrutor Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

 

Movimente Espaço Fit

Endereço: Rua Marechal Floriano, 2342 - Taquara/RS - CEP 95600-550 51 9 99912974 movimenteespacofit@gmail.com
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