Dica da Nutri: De olho na água

Água - item imprescindível para nossa saúde. 
Você sabia que o ideal é ingerir cerca de 2,5 litros por dia?
Quando nosso organismo sente sede, é porque já teve de 1 a 2% do seu peso perdido em água. Se essa taxa passa de 5%, problemas mais sérios de saúde podem acontecer. Por isso, é muito importante manter-se hidratado todos os dias. 

Dica da Nutricionista Bruna Lucena @nutribrunalucena

 

Bruna Silvestrin Lucena

Nutricionista

Profissional Educação Física

Proprietária Movimente Espaço Fit

 

 

 

Letícia Cidade 

Profissional Educação Física

Instrutora Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Fernanda Martins Valentini

Profissional Educação Física

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Gabriel Jean Oliveira

Profissional Educação Física

Instrutor Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

 

Movimente Espaço Fit

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