Benefícios do exercício físico na gestação

 

Ao contrário do que muitos pensam, praticar exercícios físicos durante a gravidez pode ser muito benéfico, tornando esse período menos incômodo para o corpo.
- Alongamento: Uma aula de alongamento ajuda a aliviar dor nas costas, aumenta circulação sanguínea, diminui inchaço das pernas e ajuda a diminuir prisão de ventre e gases – comuns durante a gestação.
- Pilates: Muitos movimentos do pilates são realizados usando quatro apoios (duas mãos/cotovelos e dois joelhos). Essa posição ajuda a aliviar a pressão sobre as costas e bacia, sendo benéfico durante a gestação.
Além disso, outras áreas podem colaborar muito para a saúde física e mental nesse período, como: reiki, acompanhamento com nutricionista e massagem.
Entre em contato conosco para conhecer melhor nossos serviços e profissionais!

 

Bruna Silvestrin Lucena

Nutricionista

Profissional Educação Física

Proprietária Movimente Espaço Fit

 

 

 

Letícia Cidade 

Profissional Educação Física

Instrutora Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Fernanda Martins Valentini

Profissional Educação Física

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Gabriel Jean Oliveira

Profissional Educação Física

Instrutor Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

 

Movimente Espaço Fit

Endereço: Rua Marechal Floriano, 2342 - Taquara/RS - CEP 95600-550 51 9 99912974 movimenteespacofit@gmail.com
Desenvolvido por Webnode