Benefícios do alongamento

1. Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais
soltos e leves;
2. Alivia a tensão muscular - responsável por dores nas
costas, no pescoço e algumas dores de cabeça;
3. Previne lesões esportivas e as dores musculares após o
exercício físico;
4. Ativa a circulação sanguínea;
5. Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse.

 

Bruna Silvestrin Lucena

Nutricionista

Profissional Educação Física

Proprietária Movimente Espaço Fit

 

 

 

Letícia Cidade 

Profissional Educação Física

Instrutora Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Fernanda Martins Valentini

Profissional Educação Física

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

Gabriel Jean Oliveira

Profissional Educação Física

Instrutor Pilates

Personal - Treinamento Funcional

 

 

 

 

Movimente Espaço Fit

Endereço: Rua Marechal Floriano, 2342 - Taquara/RS - CEP 95600-550 51 9 99912974 movimenteespacofit@gmail.com
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